TEH JAHE: Baik untuk Jantung dan Kanker

BUKAN SEKADAR bumbu masak, khasiat jahe bisa didapat dengan menyeduhnya menjadi teh. Teh jahe dapat memberikan manfaat yang berbeda dibandingkan mengonsumsi jahe sebagai pelengkap dalam makanan.

Selain menghangatkan tubuh, teh jahe dapat mengobati mabuk perjalanan hingga mencegah kanker. Jahe kaya akan vitamin B3, B6, dan C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, riboflavin, dan niasin.

Untuk mendapatkan manfaat ini, jahe dapat diolah menjadi teh dengan mudah. Cukup siapkan empat hingga enam irisan jahe yang sudah dikupas. Tambahkan lebih banyak irisan jahe untuk rasa teh jahe yang lebih kuat.

Masukkan irisan jahe ke dalam dua gelas air dan biarkan mendidih selama 10-20 menit. Jika ingin rasa yang lebih segar tambahkan jeruk nipis, lemon, atau madu. Jahe juga bisa dinikmati dengan tambahan susu.

Mabuk Perjalanan: Teh jahe dapat membantu menenangkan gejala mabuk perjalanan seperti pusing, muntah, dan keringat dingin. Dikutip dari situs kesehatan Healthline, penelitian menunjukkan, teh jahe secara efektif dapat mengurangi mual dan aktivitas asam lambung. Khasiat ini membuat jahe bermanfaat mencegah dan mengobati mabuk perjalanan.

Kesehatan Jantung: Penelitian menunjukkan, konsumsi jahe dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung. Ramuan hangat dan pedas ini membantu mengurangi tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan meningkatkan sirkulasi darah. Teh jahe juga ampuh menurunkan kadar kolesterol. Semua manfaat ini baik untuk kesehatan jantung. Kadar kolesterol serta sistem peredaran darah yang sehat membuat jantung ikut sehat dan terhindar dari penyakit kardiovaskular.

Mengontrol Berat Badan: Studi dari Columbia University menunjukkan, teh jahe panas dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi rasa lapar. Hal itu terjadi pada pria dengan kelebihan berat badan.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa jahe efektif dalam mengelola obesitas. Eksperimen jahe pada tikus juga dapat membantu mencegah obesitas dan komplikasi terkait obesitas. Hasil ini membuat jahe terbukti dapat mengurangi dan mengontrol berat badan.

Studi lain juga menemukan, jahe membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes Tipe 2.

Mengurangi Rasa Sakit: Jahe juga dapat mengurangi rasa sakit seperti nyeri otot akibat olahraga. Penelitian mengungkapkan, jahe dapat mengurangi gejala dismenore atau rasa sakit parah yang dialami saat siklus menstruasi. Dikutip dari Medical News Today, teh jahe juga dapat membantu meredakan peradangan yang ada di dalam tubuh.

Mencegah Kanker: Jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh dan mengurangi stres. Menghirup uap dari teh jahe juga dapat meringankan hidung tersumbat dan masalah pernapasan lainnya. Penelitian menunjukkan, jahe dapat mencegah dan melawan beberapa jenis sel kanker, termasuk kanker pankreas dan usus besar.

Sumber Informasi: CNN Indonesia, 25 Februari 2019.

Sumber Foto: merdeka.com dan lifestyle.kompas.com

LIDAH BUAYA: Kaya Manfaat Sehat, Termasuk Diabetes

LIDAH BUAYA adalah tanaman super yang memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Tanaman dengan nama ilmiah Aloe vera ini memiliki beragam vitamin seperti A, B, C dan E, serta belasan jenis asam amino di dalamnya. Lidah Buaya pun bersifat anti virus dan anti bakteri yang tentu saja bisa mendukung kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Bagian yang paling sering dimanfaatkan dari Lidah Buaya adalah getah atau gel tembus pandang di dalamnya. Terkadang kita mengonsumsinya secara langsung, ada pula yang mengeringkan dan memurnikan terlebih dulu untuk kemudian dikonsumsi dengan bahan alami lain.

Berikut adalah di antara manfaat Lidah Buaya untuk mendukung kesehatan tubuh kita:

Tinggi Zat Anti-oksidan: Gel dalam Lidah Buaya tinggi akan zat anti-oksidan yang disebut dengan polifenol. Polifenol bersamaan dengan senyawa lainnya di dalam lidah buaya memberi manfaat untuk menghambat pertumbuhan bakteri tertentu yang bisa menyebabkan infeksi.

Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar: Manfaat lain Lidah Buaya adalah seringnya tanaman ini digunakan sebagai obat topikal alias lebih sering digosokkan di kulit daripada dimakan. Khasiatnya adalah untuk mempercepat proses penyembuhan luka, terutama luka bakar.

Mengurangi Plak Gigi: Kerusakan gigi yang disebabkan karena penumpukan plak adalah hal yang paling sering terjadi. Salah satu cara terbaik untuk menguranginya adalah dengan membilas mulut menggunakan 100% jus lidah buaya murni. Ya, manfaat lidah buaya lain adalah untuk mengurangi plak gigi serta membunuh bakteri yang bisa memproduksi plak seperti Streptococcus mutans serta ragi Candida albicans.

Mengobati Kanker Tenggorokan: Sariawan yang berlangsung secara terus-menerus bisa menjadi cikal bakal tumbuhnya sel kanker tenggorokan. Dan, manfaat Lidah Buaya lainnya adalah mampu menyembuhkan sariawan tersebut dengan cara mengoleskan getah lidah buaya di area yang terkena sariawan secara terus-menerus.

Mengurangi Konstipasi: Gel Lidah Buaya mengandung senyawa alami yang disebut aloin atau barbaloin. Zat ini memiliki sifat pencahar sehingga manfaat Lidah Buaya berikutnya adalah untuk mengurangi konstipasi.

 

Menurunkan Gula Darah: Manfaat Lidah Buaya yang lain adalah menurunkan kadar gula di dalam darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi Lidah Buaya memiliki gula darah yang rendah sebab senyawa alami dalam Lidah Buaya akan meningkatkan sensitivitas insulin.

 

Menghidrasi Tubuh: Lidah Buaya merupakan tanaman yang tinggi akan kandungan air di dalamnya. Sehingga manfaat Lidah Buaya lainnya adalah untuk menghidrasi tubuh. Tubuh yang terhidrasi dengan baik membuat racun akan keluar dengan lancar sehingga organ tubuh bisa berfungsi dengan maksimal. Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga memungkinkan untuk terjadinya proses pemulihan yang cepat setelah kamu berolahraga.

Meningkatkan Fungsi Lever: Untuk mendukung kesehatan lever, maka detoksifikasi adalah kuncinya. Dan, manfaat Lidah Buaya berikutnya adalah mendukung proses tersebut. Konsumsi Lidah Buaya juga memberikan suntikan nutrisi untuk lever karena tingginya kandungan fitonutrien di dalamnya. 

Menutrisi Tubuh: Lidah Buaya dipenuhi dengan beragam nutrisi alami. Dengan mengonsumsinya membuat manfaat Lidah Buaya akan memasuki tubuh dengan cara menutrisi dan meningkatkan imunitas.

 

Mengatasi Naiknya Asam Lambung: Minum Lidah Buaya akan membantu kita untuk mengatasi naiknya asam lambung. Sebabnya, Lidah Buaya tinggi akan kandungan nutrisi alami yang bisa menurunkan asam lambung.

Demikian, semoga bermanfaat. ***

Sumber informasi: Liputan6.com dan Merdeka.com

Foto: organicfact.net dan hellosehat.com

Cara Mengolah Lidah Buaya Untuk Kesehatan:

(kami sadur dari ucnews.id)

Cara pertama

Bahan-bahan:

• Siapkan Lidah Buaya, kupas dan bersihkan dari lendirnya.
• Selanjutnya potong-potong daging Lidah Buaya.
• Siapkan juga 2 sendok makan.

Cara membuat:

• Siapkan wadah yang steril, lalu masukan potongan Lidah Buaya tadi dan beri campuran 2 sendok makan madu.
• Konsumsi ramuan tersebut secara rutin sehari 2 kali, pagi dan sore hari sampai sembuh.

Cara kedua

Bahan-bahan:

• Ambil Lidah Buaya berukuran 15 x 5 cm.

Cara membuat:

• Pisahkan kulit dan daging Lidah Buaya, lalu bersihkan dari gelnya.
• Selanjutnya potong-potong dan tiriskan agar getahnya larut.
• Kemudian konsumsi daging lidah buaya secara langsung atau dapat diblender sampai lembut.

CATATAN:

Bagi ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi Lidah Buaya.

KUNYIT: Baik untuk Jantung dan Kanker

LEKAT DENGAN WARNANYA yang kuning dan aromanya yang khas, kunyit adalah salah satu bumbu dapur yang sering dipakai dalam berbagai masakan, khususnya di Asia. Komponen dalam kunyit yang disebut sebagai kurkumin, merupakan substansi utama yang membentuk kunyit dan memberi warna kuning. Namun, kurkumin jugalah yang memberikan manfaat kunyit dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Sejak dahulu kala, banyak praktisi kesehatan menggunakan kunyit untuk mengatasi penyakit kulit, pernapasan, pencernaan, luka, bahkan hingga penyakit pada liver. Kecanggihan teknologi belakangan ini kemudian membuktikan bahwa yang berperan besar dalam menyembuhkan penyakit-penyakit tersebut ternyata adalah kurkumin. Berdasarkan penelitian, kurkumin bersifat antioksidan, anti-inflamatori, anti kanker, serta bersifat melindungi sistem saraf.

Anti-inflamasi

Inflamasi merupakan proses penting yang terjadi dalam tubuh. Saat ada bagian tubuh yang terluka, maka proses inflamasi akan terjadi sebagai bentuk perlawanan terhadap benda asing dari luar yang masuk seperti bakteri. Tanpa proses inflamasi, patogen dari luar akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita dan merusak sel-sel tubuh. Inflamasi jenis ini disebut sebagi inflamasi jangka pendek atau akut. Masalah terjadi ketika inflamasi yang terjadi adalah inflamasi jangka panjang atau kronis yang kemudian malah dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan dan menyebar ke seluruh tubuh. Ini dapat menimbulkan berbagai penyakit degeneratif seperti misalnya penyakit Jantung, Stroke, Sindrom Metabolik, Kanker, hingga Alzheimer.

Kurkumin bersifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga dihubungkan dengan pencegahan penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh adanya inflamasi. Kurkumin bekerja dengan cara menghambat NF-kB, sebuah molekul yang bekerja pada inti sel dan memicu munculnya gen yang menyebabkan inflamasi. Kurkumin dinilai dapat bekerja hingga tahap molekuler sehingga potensinya dalam mengurangi inflamasi disejajarkan dengan obat anti-inflamasi tetapi minim efek samping.

Anti-oksidan

Selain inflamasi, radikal bebas juga dipercaya dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh sehingga menyebabkan penyakit. Radikal bebas bersifat sangat reaktif dan cenderung menyerang substansi-substansi penting seperti asam lemak, protein, dan DNA. Penangkal radikal bebas adalah anti-oksidan. Kurkumin bersifat anti-oksidan kuat yang dapat menetralisir sifat reaktif radikal bebas.

Kesehatan Sistem Saraf

Salah satu hormon yang bekerja dalam proses pembentukan koneksi-koneksi baru di otak adalah Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF). Beberapa penyakit yang berhubungan dengan otak seperti misalnya Depresi dan Alzheimer biasanya dihubungkan dengan penurunan dari kadar hormon tersebut. Kurkumin dapat meningkatkan kadar BDNF dalam otak sehingga efektif dalam mencegah penyakit-penyakit yang berhubungan dengan otak atau penurunan fungsi otak akibat penuaan. Dan, kurkumin dapat membantu meningkatkan memori karena efeknya terhadap peningkatan BDNF.

Penyakit Jantung

Peran kunyit terhadap penyakit jantung dikarenakan efeknya terhadap inflamasi dan radikal bebas. Dan, kurkumin juga berperan dalam meningkatkan kerja endotelium yang melapisi pembuluh darah. Disfungsi kerja endotelial merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung karena mempengaruhi kemampuan endotelium untuk meregulasi tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, dan fungsi-fungsi lain yang penting bagi kesehatan jantung. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurkumin bekerja secara efektif, sama efektifnya dengan berolahraga dan konsumsi obat.

Mencegah Kanker

Kurkumin dapat mempengaruhi pertumbuhan kanker dengan cara bekerja di level molekuler. Suatu studi pernah dilakukan terhadap 44 orang pria yang memiliki lesi di kolon, lesi ini biasanya akan berubah menjadi kanker di kemudian hari. Selama penelitian, subjek diharuskan mengonsumsi 4 gram kurkumin per hari. Setelah 30 hari lesi pada kolon berkurang hingga 40 persen. Penelitian lain menunjukkan bahwa kurkumin mengurangi angiogenesis (pertumbuhan pembuluh darah baru pada sel tumor), mencegah metastasis (penyebaran kanker), hingga berkontribusi terhadap kematian sel kanker. ***

ASAM JAWA: Baik untuk Kulit, Jantung dan Cegah Kanker

BANYAK MANFAAT KESEHATAN yang bisa didapatkan dari Asam Jawa. Di antaranya adalah:

Meningkatkan Sistem Metabolisme.

Asam Jawa sangat berperan dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Asam Jawa juga sangat bagus untuk membantu diet kita sehingga kita akan dengan mudah mencapai berat badan yang ideal.

Menjaga Kesehatan dan Mempercantik Kulit.

Kandungan serat, vitamin B, vitamin C, enzim, dan asam alpha hydroxyl pada Asam Jawa sangat berguna sekali dalam menjaga kesehatan kulit kita. Selain itu, kemampuan lainnya ialah mengangkat sel kulit mati yang membuat kusam. Rutinlah makan Asam Jawa agar kulit terlihat lebih cantik dan bersih.

Menjaga Jantung.

Rutin mengkomsumsi Asam Jawa bisa membuat proses oksidasi kolesterol terhambat. Kemampuan ajaib Asam Jawa ini akan berdampak pada kesehatan jantung yang lebih stabil dan lebih kuat.

Merawat Saluran Pencernaan.

Asam Jawa campur madu dan lemon sangat baik untuk saluran pencernaan kita. Beragam virus dan bakteri yang memicu kerusakan pada saluran cerna bisa dibasmi. Rutin makan Asam Jawa bisa membantu kita terhindar dari maag kambuh hingga radang usus.

Mengendalikan Diabetes.

Asam Jawa ternyata sangat berguna bagi penderita diabetes. Asam Jawa memiliki kemampuan mengontrol kadar gula darah sehingga kita akan terhindar dari masalah diabetes yang semakin parah.

Menurunkan Risiko Kanker.

Asam Jawa juga tinggi akan kandungan antioksidan. Kandungan ini adalah kandungan penting untuk mengusir beragam radikal bebas yang bisa menyerbabkan kanker. Rutinlah makan Asam Jawa agar risiko terkena kanker bisa menurun.

Mengobati Eksim.
Eksim sering juga disebut eksema atau dermatitis. Penyakit ini menyerang jaringan kulit sehingga kulit melepuh dan mengeluarkan nanah. Biasanya menyerang anak-anak yang kurang memperdulikan kesehatan. Asam Jawa bisa membantu kita untuk mengatasinya.

Mengobati Disentri.
Disentri adalah penyakit gangguan usus. Gejalanya berupa perut mulas, buang sir besar dan terkadang disertai darah dan lendir. Penyebabnya adalah bakteri dan amuba. Bisa diobati dengan ramuan tradisional Asam Jawa.

Obat Penyakit Difteri.
Difteri adalah penyakit saluran pernapasan yang disebabkan oleh bakteri Corynebacterium diphtheriae. Gejalanya berupa sakit tenggorokan, demam, sulit bernapas dan menelan, mengeluarkan lendir dari mulut dan hidung, dan sangat lemah. Ini bisa juga dengan ramuan tradisional Asam Jawa.

Mengatasi Darah Rendah.
Tekanan darah rendah adalah keadaan sebaliknya dari hipertensi. Darah rendah dikenal juga dengan istilah hipotensi. Keadaan ini berbeda dengan anemia (kurang darah). Untuk mengatasinya, gunakan ramuan tradisional Asam Jawa.

Mengobati Ambeien.
Banyak orang merasa malu ketika terkena penyakit ambeien atau wasir. Biasanya, baru melakukan pengobatan ketika kondisinya sudah parah. Sebenarnya, wasir bisa diobati oleh ramuan tradisional Asam Jawa.

Menurunkan Kolesterol.
Penderita kolesterol harus benar-benar menjaga gaya hidup dan pola makan. Ramuan tradisional Asam Jawa dapat membantu kita menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Obat Batuk Kering.
Batuk kering biasanya disertai dengan rasa gatal dan perih di tenggorokan. Kita bisa mengobatinya dengan ramuan tradisional Asam Jawa.

Itulah beberapa di antaranya manfaat Asam Jawa untuk kesehatan kita.

Semoga bermanfaat. ***