KURMA. Buah dengan rasa manis legit ini sangat dicari-cari terutama saat bulan puasa. Apa sajakah kebaikan buah asal negeri Jazirah Arab ini? Ternyata, ada banyak manfaat kurma untuk kesehatan tubuh. Buah yang juga sering disebut sebagai “Buah Nabi” ini kaya nutrisi. Secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat. Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti: serat, protein, kalium, magnesium, dan vitamin B6. Kurma juga kaya asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Buah yang mempunyai rasa manis ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Di antaranya adalah:
· Menjaga Kesehatan Pencernaan
· Mencegah Risiko Diabetes
· Meningkatkan Kesehatan Tulang
· Meningkatkan Kesehatan Jantung
· Menangkal Radikal Bebas
· Menjaga Daya Ingat dan Sistem Kerja Otak
· Membantu Menurunkan Berat Badan
· Membantu Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
· Mencegah Anemia
· Melancarkan Persalinan
· Menjaga Kesehatan Sistem Saraf
· Mencegah Terjadinya Insomnia
· Meningkatkan Stamina Seksual
· Mengurangi Rabun Senja
· Intoksikasi
· Mengendalikan Diare
· Mencegah Kanker Lambung
· Sumber Antioksidan
· Mencegah Penggumpalan Darah
SEMOGA BERMANFAAT. *** (YW)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar