SELAMA
INI
orang-orang hanya tahu bahwa kegunaan atau manfaat tomat selain berhubungan
dengan masakan adalah merawat kecantikan. Memang benar, tetapi para dokter
lebih setuju apabila dikatakan bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan
tubuh. Untuk itu di sini dituliskan semua manfaat buah tomat mulai dari
kesehatan tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan
cara membuat masker tomat untuk mencerahkan kulit wajah.1. Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutan
Lemak dikatakan sebagai pemicu darah
tinggi dan meningkatnya berat badan. Untuk mengurangi
jumlah lemak yang menumpuk pada tubuh, dibutuhkan kerja keras dari
berbagai upaya seperti olahraga dan pengaturan pola makan. Jika kita sudah banyak
berolahraga namun berat tak kunjung menurun, coba bantu dengan konsumsi tomat
secara rutin sebelum latihan. Tomat tidak mengandung lemak, justru tinggi
protein, karbohidrat, dan kalori. Ketiga nutrisi tersebut mempunyai peranan
penting dalam masalah berat badan, kita bisa mengatur mereka dengan melakukan aktivitas
gerak seperti berlari, gym, dan lain-lain.
2. Membentuk otot Kita
Selain melatih tubuh dengan
mengangkat beban, ada hal lain yang bisa dilakukan, yaitu istirahat. Di saat
tidur, otot yang sudah rusak akan disusun kembali dengan bentuk yang lebih
sempurna. Kita harus tahu juga bahwa kesempurnaan hasil bentuk dari otot ini
juga dipengaruhi oleh beberapa jenis makanan. Ada makanan penunjang pembentukan
otot, di antaranya adalah buah tomat. Ini karena tomat sebagai sumber alami
yang kaya protein, mudah didapat dengan cara pengolahan yang mudah juga. Jadi,
sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya kita makan sepotong buah tomat
guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur atletis.
3. Mencegah kanker
Berkat antioksidan yang terkandung
di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar, dan
paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini. Pernyataan itu
merupakan kesimpulan hasil studi yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat
hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker. Dari 72
penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan
jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus
besar (pencernaan), dan leher rahim.
4. Penangkal radikal bebas
Para ahli medis atau spesialis
kesehatan memberikan kepercayaan pada flavonoid dan zeaxanthin dalam menangkal
radikal bebas. Kedua senyawa ini merupakan antioksidan yang paling banyak
terdapat pada buah tomat.
5. Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat
Tomat menjadi penyuplai kalsium yang
digunakan untuk memelihara tulang agar tidak gampang keropos, juga menguatkan
gigi dan menjaganya tetap sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat
diperlukan agar mendapat hasil yang sempurna.
6. Mengontrol kolesterol penyebab hipertensi (Tekanan darah tinggi)
Tubuh menyimpan dua jenis
kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah
kolesterol baik atau HDL
harus lebih banyak dari jumlah LDL, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau
tekanan darah tinggi.
7. Menyehatkan mata
Penderita mata minus sering
disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah
alasannya? Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu
menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak,
ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat.
Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan
pada mata.
8. Membuat jantung bekerja stabil
Terdapat sekitar 235 mg kalium dalam
sepotong tomat ukuran sedang. Kandungan tersebut berguna untuk mengontrol
denyut jantung
dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil. Manfaat
tomat lain yang akan didapat adalah terjaga dari penyakit jantung dan stroke.
9. Memenuhi kebutuhan vitamin harian
Jika Anda malas minum suplemen untuk
memenuhi kebutuhan vitamin harian, makan saja buah tomat. Tomat akan memberikan
Anda 20% kebutuhan gizi harian yang dibutuhkan, pada sepotong buahnya. Semua
nutrisi di dalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik.
10. Mengontrol gula darah
Gula dalam darah tidak boleh
melebihi batas wajar agar tidak memperbesar risiko
diabetes. Kita bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin
konsumsi buah tomat. Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh
agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.
11. Mengobati nyeri punggung
Jika kita menderita peradangan
seperti nyeri punggung, konsumsilah buah tomat secara teratur disambi melakukan
pengobatan yang semestinya. Bahwa tomat menunjang proses penyembuhan
dengan mentransfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti
peradangan. Jika nyeri punggung yang kita alami sifatnya kronis, biasanya
proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup lama.
Untuk kulit, tomat lebih umu
dijadikan krim alami yang terkadang dicampurkan dengan beberapa bahan alami
lain seperti jeruk nipis, madu, gula, dan masih banyak lagi. Berikut ini
manfaat buah tomat untuk memelihara kulit agar tetap terlihat kenyal, segar, dan
bersih.
12. Mengecilkan dan mengencangkan pori-pori wajah
Cara membuat masker tomat untuk
wajah kencang:
- Blender tomat segar
- Campurkan dua sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan air
- Gunakan kapas untuk mengusap wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan
- Pijat seluruh permukaan kulit wajah secara merata selama 15 menit
13. Mencerahkan kulit
Kulit wajah kita kusam dan hingga
kini belum tahu rahasia kecantikan untuk membuat kulit wajah cerah? Gunakan
saja tomat yang mempunyai kandungan vitamin C dalam jumlah banyak yang siap
mengatasi masalah yang sedang menimpa Anda.
Caranya pun tidak sulit, Anda
siapkan satu atau dua potong tomat segar, iris ukuran cukup tebal. Gunakan tiap
irisan untuk menggosok wajah secara merata. Dalam seminggu lakukan rutin setiap
hari agar memberikan hasil maksimal, kulit tampak bersinar dan sehat.
14. Merawat kulit
Selain minyak
zaitun yang terkenal khasiatnya untuk merawat kulit agar tetap
sehat, kandungan minyak dalam biji tomat juga mampu merawat kulit kita dengan
cara melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan. Di beberapa
klinik kecantikan, minyak biji tomat sering digunakan untuk mengobati kondisi
kulit yang mengalami kerusakan seperti eksim, psoriasis, kering, dan rusak.
Kita bisa menggunakan minyak biji
tomat secukupnya untuk memijat bagian kulit yang diinginkan. Lakukan perawatan
menjelang tidur dan jangan langsung dibersihkan pada malah hari itu juga,
melainkan ketika kita sudah terbangun dari lelap.
15. Menghilangkan jerawat
Pada sejumlah obat jerawat yang
terjajahkan di salon atau klinik kecantikan, pada tabel kandungan terlihat
rata-rata memerlukan bantuan vitamin A dan C. Jika kita ingin membeli obat
jerawat semacam salep, lebih baik jangan dulu karena masih ada tomat yang
memberikan kedua nutrisi tersebut. Selain Vitamin A dan C, tomat juga
mengandung banyak asam yang dapat menghilangkan jerawat dan mengatasi kulit
ruam kemerahan. Pada kondisi jerawat yang kecil, kita hanya perlu menggosokkan
potongan tomat segar pada wajah atau bisa juga dijadikan masker selama satu
jam.
16. Menjaga tetap awet muda
Salah satu rahasia awet muda para
artis cantik papan atas adalah buah tomat. Di waktu luang kita bisa mencoba
melakukan serangkaian kegiatan yang sifatnya skin treatment dengan menggunakan tomat sebagai bahan dasarnya. Di sini,
tomat dapat memperlambat penuaan dengan menyerap oksigen secara maksimal. Kita
hanya perlu melakukan perawatan tersebut secara rutin di waktu luang, bisa pagi
atau malam hari.
17. Melindungi kulit dari serangan ultraviolet
Sinar matahari yang langsung
mengenai kulit dapat merusak struktur permukaan. Contoh masalah kulit yang
terjadi akibat terlalu sering terkena terpaan cahaya matahari adalah kering,
bersisik, busik, dan kusam. Jika kita memilik salah satunya, maka kita perlu
tahu bahwa tomat bisa digunakan sebagai tabir surya alami. Di dalam tomat
terdapat antioksidan bernama likopen yang beraktivitas sebagai pelindung kulit
dari sinar UV. Sebelum pergi ke kantor, kita bisa konsumsi segelas jus tomat,
hal ini membantu perlindungan dari dalam. Jangan lupa berikan juga krim tabir
surya bermerek yang cocok untuk jenis kulit kita.
18. Menyegarkan mata
Sepulang ngantor pasti mata lelah
dan ingin sekali dibuat tidur. Ada baiknya sebelum bergegas mengistirahatkan
mata, lakukanlah pemijatan ringan pada seluruh permukaan wajah kita dan
tempelkan dua iris tomat ke kedua bola mata kita (menutupi kedua mata). Tomat
akan merileksasikan mata kita yang lelah karena telah seharian digunakan untuk
bekerja. Jika kita memiliki kantung
mata, menggunakan potongan tomat juga dapat membantu
menghilangkannya.
19. Mencegah kerusakan sel
Kerusakan sel akan membuat kulit
menjadi bermasalah, tampak kemerahan dan bahkan bisa timbul kerutan yang
membuat kita terlihat 10 tahun lebih tua dari usia sebenarnya. Kondisi ini
sering disebut dengan radikal bebas. Untuk membantu mencegah kerusakan sel, kita
bisa konsumsi setidaknya 16 miligram likopen yang terdapat dalam tomat setiap
harinya. Setelah makan siang, ganti minuman bersoda Anda dengan jus tomat yang
lebih menyehatkan.
20. Mencegah kulit terbakar
Menurut Prevention Magazine, orang yang dalam tiga bulan mengonsumsi lima
sendok makan pasta tomat setiap harinya akan membuat kulitnya terlindugi dari
masalah terbakar akibat matahari. Meskipun kulit sudah terbakar, pasta tomat
bisa membantu mengobatinya. Gunakan campuran dua sendok teh tomat dan 1 sendok
teh yoghurt, oleskan pada permukaan wajah, leher, tangan, dan kaki secara
merata setelah beraktivitas. Kandungan di dalam tomat akan menyegarkan kulit,
sedangkan yoghurt membuat kulti menjadi elastis dan lembut.
21. Menghaluskan kulit
Kulit yang halus menjadi aset
berharga bagi setiap orang, khususnya wanita. Selain mendapat nilai plus di
mata orang sekitar, kulit halus juga bisa menjadi investasi untuk masa depan.
Banyak sekali model yang melakukan perawatan kulit agar halus dengan
menggunakan tomat.
Blender tomat dan campurkan dengan
madu secukupnya hingga menjadi pasta tebal. Oleskan pada wajah secara merata,
berikan pijatan relaksasi dengan gerakan melingkar. Terus lakukan hingga tomat
yang sudah halus habis, barulah dibersihkan menggunakan air hangat. Jangan
keluar rumah setelah menjalani perawatan untuk mencegah debu menempel pada
permukaan wajah yang sudah bersih.
Tomat juga bersifat sama seperti
lidah buaya, mampu memberi perlindungan lebih pada rambut karena mengandung
vitamin A, B, C, dan E yang merupakan stimulan penting untuk memelihara rambut.
22. Mengatasi rambut rontok
Meski belum banyak membuahkan hasil,
banyak orang yang yakin bahwa penggunaan tomat untuk rambut dapat mengurangi
kerontokan rambut. Jika Anda ingin membuatnya, coba lakukan pemeriksaan dulu
pada dokter apakah jenis rambut Anda sensitif atau tidak jika diberi perawatan
alami dengan tomat.
23. Kondisioner alami
Selama ini kita hanya disuguhkan
dengan iklan kondisioner alami yang sudah dimasukkan dalam botol kemasan, tidak
tahu apakah khasiatnya sebaik yang alami atau tidak. Untuk membandingkan
kualitasnya, kita bisa mengganti kondisioner dengan tomat selama beberapa hari
dan lihatlah hasilnya. Dengan minyak tomat rambut akan terbebas dari kusut dan
kerontokan.
24. Membersihkan kotoran pada rambut
Keramas saja tidak cukup untuk
membersihkan noda yang menempel pada helai rambut. Kita bisa menggunakan tomat
untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat pada rambut. Caranya, buat
jus tomat dan oleskan pada rambut secara merata. Gosok rambut secara perlahan
beberapa kali, kemudian diamkan 20 menit lamanya. Terakhir, bilas dengan air
bersih dan gunakan shampo untuk keramas dan pastikan agar jus tomat bersih dari
rambut.
25. Menghilangkan bau kulit kepala
Bau pada kulit kepala sangat jarang
terjadi, karena mengetahui faktor pemicunya yang memang hampir tidak pernah
kita lakukan. Tetapi siapa tahu suatu saat kita mengalami problem semacam ini,
berikut cara menghilangkan bau kulit kepala dengan tomat. Buat tomat dan saring
airnya. Siramkan air pada rambut dan beri pijatan pada kulit kepala selama
beberapa menit, sehabis itu diamkan mengering 30 menit lamanya. Jika sudah,
cuci rambut dengan shampo wangi seperti biasa.
26. Menguatkan rambut
Rambut yang tidak sehat akan mudah
rapuh dan patah, karena itu kita butuh sesuatu yang bisa menguatkan akar
rambut. Apa? Ya, tomat. Tomat bisa menjadi pilihan tepat bagi kita yang
bermasalah dengan rambut patah dan rapuh. Dengan mengoleskan masker tomat
secara rutin, rambut akan lebih kuat, lembab, dan terbebas dari kekeringan.
27. Menghilangkan ketombe
Ketombean membuat seseorang malu
untuk menggunakan baju berwarna gelap, karena warna gelap bisa membuat ketombe
yang menempel pada pakaian terlihat jelas. Selain itu ketombe juga membuat
seseorang tidak pede untuk pergi keluar, apalagi berkumpul sama teman. Agar kita
bisa bertingkah seperti biasa, segera hilangkan ketombe tersebut. Gunakan saja
tomat yang mampu mengusir ketombe dan mengurangi rasa gatal akibat bercak putih
tersebut. Tomat mengandung vitamin C tinggi yang berjuang untuk membasmi ketombe
dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala kit.
28. Memancarkan kilau rambut
Jika rambut sehat dan bersih, pasti
warna rambut akan terlihat bersinar. Kita bisa mewujudkan impian tersebut cukup
dengan menggunakan tomat yang diolah dengan benar, berikut ini caranya. Siapkan
tiga potong tomat matang, kupas kulit dan buang bijinya. Tomat yang sudah
diolah tadi kita peras hingga airnya keluar dan membasahi rambut. Beri pijatan
hingga menyerap ke dalam kulit kepala, setelah itu diamkan satu jam dan
bersihkan jika sudah waktunya. ***
Tidak ada komentar:
Posting Komentar